سلطة الأفوكادو المكسيكية

سلطة الأفوكادو المكسيكية

سلطة الأفوكادو المكسيكية ... أو ما تعرف باسم الجواكامولي هي صلصة تغميس شهيرة تعتمد بشكل أساسي على الأفوكادو المهروس، وتُعرف بقوامها الغني ونكهتها المنعشة والحارة قليلاً. تعتبر وجبة خفيفة ومغذية وغنية بالدهون الصحية. تُقدم عادة مع رقائق التورتيلا أو كطبقة علوية للفاهيتا والتاكو.

مقادير سلطة الأفوكادو المكسيكية

- الأفوكادو : 3 حبات (ناضج جداً)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (الأخضر)
- البصل الابيض : ربع كوب (أو الأحمر / صغير جداً، مفروم ناعماً)
- طماطم : 1 حبة (متوسطة، مفرومة ناعماً)
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة ناعماً)
- فلفل الهلابينو : نصف ملعقة صغيرة (أو الفلفل الحار، اختياري، مفروم ناعماً)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة)
- الثوم : فص (صغير / اختياري، مهروس ناعماً)

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو المكسيكية

  1. استخدمي حبات أفوكادو ناضجة جداً، فالقوام هو السر في نجاح الوصفة.
  2. قسمي  حبات الأفوكادو إلى نصفين، وأزيلي النواة، واستخرجي اللب باستخدام ملعقة.
  3. ضعي لُبّ الأفوكادو في وعاء عميق، واستخدمي شوكة للهرس، ويفضل هرسه بالشوكة لترك بعض القطع المتكتلة للحصول على قوام مكسيكي أصيل، وتجنب استخدام الخلاط ليصبح القوام ناعماً جداً مثل العصير.
  4. أضيفي عصير الليمون الأخضر لمنع الأكسدة والملح إلى الأفوكادو المهروس، وهذا المزيج هو أساس النكهة ويساعد في الحفاظ على لون الأفوكادو الأخضر.
  5. أضيفي البصل المفروم، والطماطم المفرومة، وتأكدي من إزالة الماء والبذور، والكزبرة، والفلفل الحار، والثوم المهروس.
  6. اخلطي المكونات بلطف باستخدام ملعقة دون المبالغة في الهرس.
  7. تذوقي السلطة واضبطي الملح أو الليمون حسب الرغبة.
  8. قدمي الجواكامولي مباشرة مع رقائق التورتيلا، أو كغموس للمقليات، أو مع أطباق التاكو والفاهيتا.

تعلمي أيضاً:  جواكامولي الأفوكادو الصحي

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ