توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور ... يعد توست البيض بالأفوكادو خياراً مثالياً لوجبة صباحية صحية ومتوازنة، حيث يجمع بين البروتين الموجودة في البيض ودهون الأفوكادو الصحية التي تمدّ الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة القلب والبشرة، كما أنه طبق سهل وسريع التحضير، إليكِ الطريقة.

مقادير توست البيض بالأفوكادو للفطور

- خبز التوست : 2 شريحة
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج)
- البيض : 2 حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (أو زبدة لدهن التوست)
- الفلفل الأحمر : رشّة (إختياري)

طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو للفطور

  1. ادهني شرائح التوست بزيت الزيتون أو الزبدة، وحمصيها في مقلاة على نار متوسطة.
  2. في وعاء صغير، اهرسي الأفوكادو مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون جيداً حتى تمتزج المكونات.
  3. اطهي البيض بالطريقة التي تفضلينها (مسلوق، عيون، أو مخفوق).
  4. ادهني خليط الأفوكادو على شرائح التوست المحمصة، ثم ضعي البيض فوقه.
  5. رشّي الفلفل الأحمر على الوجه للمزيد من النكهة إذ رغبتِ.
  6. ضعي توست البيض بالأفوكادو في طبق التقديم، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  توست البيض السريع للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية الحفاظ على الزبدة طازجة لأطول فترة
كيفية الحفاظ على الزبدة طازجة لأطول فترة
اعلمي أن الأكسجين والضوء والحرارة والهواء والأكسدة، يسببون نكهات غير مرغوب فيها في منتجات الألبان. وإذا أزلت هذه العوامل سيُساعد ذلك في الحفاظ على المنتج.
أسرار تحضير الحلويات الشرقية مثل الكنافة
أسرار تحضير الحلويات الشرقية مثل الكنافة
يشتهر تحضير طبق الكنافة والقطايف في العديد من المناسبات منها العزائم ومراسم الزواج، كما يمكن تحضيرها بإضافة النكهات إليها مثل القشطة والمكسرات.
5 طرق لكيفية تقطيع الفاكهة وتقديمها بطريقة جذابة
5 طرق لكيفية تقطيع الفاكهة وتقديمها بطريقة جذابة
اغسلي الفواكة، ورشة خفيفة من عصير الليمون أو من العسل فوق الفراولة، تضيف لمعاناً ونكهة، ولكن لا تضعي السوائل بكثرة حتى لا تفرز الفاكهة عصيراً يبعثر الطبق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ