توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور ... يعد توست البيض بالأفوكادو خياراً مثالياً لوجبة صباحية صحية ومتوازنة، حيث يجمع بين البروتين الموجودة في البيض ودهون الأفوكادو الصحية التي تمدّ الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة القلب والبشرة، كما أنه طبق سهل وسريع التحضير، إليكِ الطريقة.

مقادير توست البيض بالأفوكادو للفطور

- خبز التوست : 2 شريحة
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج)
- البيض : 2 حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (أو زبدة لدهن التوست)
- الفلفل الأحمر : رشّة (إختياري)

طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو للفطور

  1. ادهني شرائح التوست بزيت الزيتون أو الزبدة، وحمصيها في مقلاة على نار متوسطة.
  2. في وعاء صغير، اهرسي الأفوكادو مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون جيداً حتى تمتزج المكونات.
  3. اطهي البيض بالطريقة التي تفضلينها (مسلوق، عيون، أو مخفوق).
  4. ادهني خليط الأفوكادو على شرائح التوست المحمصة، ثم ضعي البيض فوقه.
  5. رشّي الفلفل الأحمر على الوجه للمزيد من النكهة إذ رغبتِ.
  6. ضعي توست البيض بالأفوكادو في طبق التقديم، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  توست البيض السريع للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.
أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
أسرار تحضير الحلويات الغربية والشرقية
في معظم الحلويات يفضل الشيف نيكولاس الزبدة، لكن في الحلويات العربية التقليدية أحب استخدام السمن. الزبدة تمنح نكهة رقيقة، بينما يضيف السمن غنىً في الطعم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ