فريكة باللحمة والمكسرات

فريكة باللحمة والمكسرات

فريكة باللحمة والمكسرات ... الفريكة من الأطباق الشعبية الأصيلة التي تمتاز بطعمها الفريد وقيمتها الغذائية العالية الغنية بالبروتينات والألياف، ومثالية للعائلة على وجبة الغداء أو العشاء إلى جانب السلطة الخضراء، إليكِ الطريقة.

مقادير فريكة باللحمة والمكسرات

- الفريكة : 2 كوب (مغسولة ومنقوعة لمدة 30 دقيقة)
- لحم غنم : 500 غراماً (أو بقر مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم ومفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- مرق اللحم : 4 اكواب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة
- بهارات : رشّة (بهارات فريكة / اختياري)
- لوز : نصف كوب (محمص / للتزيين)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير فريكة باللحمة والمكسرات

  1. في قدر عميق على النار، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي قطع اللحم وقلّبيها حتى تتحمر من جميع الجهات.
  3. أضيفي الثوم والملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وبهارات الفريكة، واستمري بالتقليب لمدة دقيقة حتى تتداخل النكهات.
  4. أضيفي المرق، واتركي اللحم يطهى على نار هادئة لحوالي 50 دقيقة حتى ينضج.
  5. أضيفي الفريكة بعد تصفيتها، وقلبيها مع اللحم، ثم غطي القدر واتركيه يطهى على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة حتى تمتص الفريكة المرق وتنضج تماماً (أضيفي المزيد من الماء أثناء الطهي إذا لزم الأمر).
  6. ضعي الفريكة باللحمة في طبق التقديم، وزينيها باللّوز المحمّص والبقدونس، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  فريكة باللحمة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ