مقادير ساندويش بيض مسلوق صحي
- الخبز :
2 شريحة
(خبز كامل الحبوب أو خبز أسمر)
- البيض : 2 حبة (مسلوق ومقشّر ومقطّع شرائح)
- خس : 1 ورقة
- خيار : 2 شريحة
- طماطم : 2 شريحة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- البيض : 2 حبة (مسلوق ومقشّر ومقطّع شرائح)
- خس : 1 ورقة
- خيار : 2 شريحة
- طماطم : 2 شريحة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة تحضير ساندويش بيض مسلوق صحي
- ضعي ورقة الخس على شريحة من الخبز، ثم رتّبي شرائح البيض المسلوق فوق الخس، ثم أضيفي الخيار والطماطم.
- رشّي الملح والفلفل الأسود، ثم غطّي الساندويش بالشريحة الثانية من الخبز.
- قطعي ساندويش البيض المسلوق الصحي إلى نصفين، وقدّميه مباشرة.
تعلمي أيضاً: ساندويش الأومليت للرجيم
