عجة البيض بالأعشاب للفطور

عجة البيض بالأعشاب للفطور

عجة البيض بالأعشاب للفطور ... عجة البيض بالأعشاب من الخيارات الصحية والسريعة للفطور، حيث تجمع بين البروتين من البيض وفوائد الأعشاب الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضيرها في دقائق قليلة، كما أنها مناسبة أيضاً كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.

مقادير عجة البيض بالأعشاب للفطور

- البيض : 3 حبات
- حليب : ملعقة كبيرة
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- الشبت : ملعقة صغيرة (مفروم)
- الثوم المعمر : ملعقة صغيرة (مفروم / إختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير عجة البيض بالأعشاب للفطور

  1. اخفقي البيض مع الحليب جيداً في وعاء، ثم أضيفي الملح، والفلفل الأسود، والبقدونس، والشبت، والثوم، واستمري في التحريك حتى تمام التجانس.
  2. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم صبّي خليط البيض والأعشاب في المقلاة، وافرديه على كامل المقلاة بشكل دائري.
  3. غطّي المقلاة واتركي العجة تطهى لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج من الأسفل وتصبح ذهبية قليلاً من الأعلى.
  4. ضعي عجة البيض بالأعشاب في طبق التقديم، وقدميها ساخنة مع شرائح من الطماطم والخيار، أو خبز محمّص صحي.

تعلمي أيضاً:  عجة البيض بالفرن للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
إن البدء بتطبيق هذه النصائح بشكل تدريجي سيحدث فرقاً ملحوظاً في نمط الحياة اليومية، سواء من حيث التوفير أو الاستدامة أو حتى الاستمتاع بتجربة الطهي بطرق مبتكرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ