سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو ... الشمندر أو البنجر غني بالألياف، وقد يصعب هضمه على البعض، لتجنب ذلك، يُسهّل سلقه أو طهيه على البخار، ويُخفف من نكهته، يُنصح بالطهي الخفيف فقط؛ لأن الإفراط في الطهي يُقلل من مستويات العناصر الغذائية الحساسة للحرارة مثل فيتامين ج.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واكتشفي خطوات عمل وصفة جديدة من ألذ وصفات السلطات السهلة بالشمندر وتتبيلة اللبن الزبادي المنعشة واللذيذة.

مقادير سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

- للتزيين :
  • الشبت : حسب الرغبة (مفروم)
  • الجوز : حسب الرغبة (مفروم)
  • الرمان : حسب الرغبة
- لبن زبادي : كوب (يوناني)
- جبن قريش : كوب (أو جبن لايت)
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الشبت : نصف كوب (مفروم)
- الشمندر : 6 حبات (مسلوق ومقطع لمكعبات صغيرة)
- الذرة : نصف كوب
- برش ليمون : 2 حبة

طريقة تحضير سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

  1. في طبق عميق، نضع اللبن الزبادي اليوناني، وجبنة القريش، والملح، وزيت الزيتون، والثوم المهروس، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والشبت المفروم، ونخلط المكونات جيداً.
  2. نفرم الشمندر المسلوق، لمكعبات صغيرة، ونضعها فوق صلصة الزبادي بالجبنة، ونضيف الذرة الصفراء، وبرش الليمون، ونخلط.
  3. نسكب السلطة في طبق التقديم.
  4. للتزيين: نرش الجوز والرمان على الوجه، ونرش القليل من الشبت، ونقدم السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الشمندر مع جبن الفيتا والبقدونس

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
تحضير السمبوسة وتجميدها قبل رمضان ليس مجرد خطوة تنظيمية، بل هو فن قائم بذاته يعتمد على التخطيط، والابتكار. ومع اختيار الحشوات الذكية، يمكنكِ تقديم سمبوسة مقرمشة.
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
المطبخ المنظم لا يعني كثرة الأصناف، بل حسن التدبير، والطبخ الواعي، ومع هذه الخطة خطوة بخطوة، يمكن استقبال رمضان بمطبخ هادئ، وقلب مطمئن مستعد لروحانية الشهر.
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
التحضير المسبق قبل رمضان ليس رفاهية، بل فن إدارة ذكية للوقت والطاقة. ومع هذه الوصفات يمكنكِ استقبال الشهر الكريم براحة بال، ووقت أطول للعبادة والراحة العائلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ