شوربة الخضار بالشوفان

شوربة الخضار بالشوفان

شوربة الخضار بالشوفان ... تعتبر شوربة الخضار من الأكلات الشتوية التي تمنحكِ الشعور بالدّفء وتزودك بالسعرات الحرارية اللازمة في فصل الشتاء. وفي وصفتنا إجمالي السعرات الحرارية في الشوربة كاملة (637) سعرة حرارية تقريباً.

مقادير شوربة الخضار بالشوفان

- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- دقيق : ملعقة كبيرة
- البطاطس : 1 حبة (مسلوقة)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 1 مكعب
- الماء : حسب الحاجة

طريقة تحضير شوربة الخضار بالشوفان

  1. على نار متوسطة، سخني الزيت في قدر، وإقلي البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي الجزر والدقيق وقلبي لمدة دقيقتين.
  3. ضعي البطاطس، مرق الدجاج، الماء، الشوفان، الملح، الفلفل في وعاء الخلاط.
  4. اخلطي المكونات على سرعة متوسطة، ثم ضعيها على النار فوق مزيج الدقيق، واتركي الشوربة حتى تسخن وتصبح سميكة القوام، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار الصحية

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ