مقادير الأفوكادو المهروس للرجيم
- الأفوكادو :
3 حبات
(مقشر)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- فلفل ابيض : رشّة
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- فلفل ابيض : رشّة
طريقة تحضير الأفوكادو المهروس للرجيم
- ضعي الأفوكادو في وعاء واهرسيه جيداً بواسطة شوكة.
- أضيفي البصل، الطماطم، وعصير الليمون وقلّبي حتى تتداخل المكونات.
- نكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأبيض، وقلّبي من جديد.
- قدّمي الأفوكادو المهروس كطبق جانبي.
تعلمي أيضاً: صلصة أفوكادو حارة
