سلطة البوملي والرمان

سلطة البوملي والرمان

سلطة البوملي والرمان ... من سلطات الفواكة المنعشة والصحية التي تجمع بين نكهة الحمضيات الحامضة وحلاوة الرمان الطبيعية، حيث يمنح الجسم فيتامينات ومعادن مهمة، مما يجعلها سلطة مثالية فاتحة للشهية أو كجزء من سفرة صحية.

مقادير سلطة البوملي والرمان

- بوملي : 1 حبة (كبير الحجم / مقشّر ومقطع مكعبات أو شرائح صغيرة)
- الرمان : نصف كوب
- البصل الأحمر : نصف حبة (صغير الحجم ومقطع شرائح رقيقة)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- النعناع : ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير سلطة البوملي والرمان

  1. في وعاء كبير، ضعي البوملي وحبات الرمان والبصل الأحمر والبقدونس والنعناع.
  2. في وعاء جانبي صغير، اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
  3. صبّي الصلصة فوق مكونات السلطة، وقلّبي برفق حتى تتجانس مع بعضها.
  4. ضعي السلطة في الثلاجة لحوالي 15 دقيقة.
  5. انقلي سلطة البوملي والرمان في طبق التقديم، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة البوملي الطيبة

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ