شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو ... تتميز بذور الشيا بفوائد صحية متعددة تشمل دعم صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار وزيادة الجيد، وتعزيز الهضم والوقاية من الإمساك بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف.
شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، واكتشفي طريقة جديدة ومبسطة لاستغلال بذور الشيا المتوفرة لديكِ لإعداد حلى البودينغ البارد واللذيذ والمنعش.
 

مقادير شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

- خليط الشيا :
  • جوز الهند : كوب (مبشور)
  • حبوب الشيا : نصف كوب
  • لبن : نصف كوب (يوناني)
  • حليب جوز الهند : كوب
- خليط دبس التمر :
  • الطحينية : ربع كوب
  • دبس التمر : ربع كوب
  • الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة
  • حليب جوز الهند : ربع كوب
- قهوة : حسب الرغبة (حبّ صحيح / للتزيين)

طريقة تحضير شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

  1. لتحضير خليط الشيا: في وعاء للخلط، نخلط بذور الشيا مع جوز الهند المبشور، وحليب جوز الهند، واللبن اليوناني، ونضع المزيج جانباً.
  2. لتحضير خليط دبس التمر: نخلط الطحينة في وعاء آخر مع دبس التمر، والكاكاو الخام، وحليب جوز الهند حتى يتجانس المزيج.
  3. نوزع خليط بذور الشيا في قاع أكواب زجاجية، ثم نضيف صلصة الطحينة ودبس التمر فوق مزيج بذور الشيا.
  4. نزين أكواب الحلى بحبوب القهوة، ونتركها لساعتين في الثلاجة، ثم نخرجها ونقدمها باردة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل بودينغ الجوافة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تتخلصين من رائحة زفرة السمك نهائياً؟
كيف تتخلصين من رائحة زفرة السمك نهائياً؟
إن اتباع بعض الخطوات البسيطة قبل الطهي وأثناءه وبعده يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الحد من رائحة زفرة السمك نهائياً، وهي مشكلة ربات البيوت، لجعل الطهي أكثر راحة.
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أضيفي أعشاباً مُبرّدة، حيث توفر الأعشاب المهروسة أو المخلوطة إحساساً بالانتعاش والبرودة. مثل النعناع أو الريحان، افركي بضع أوراق نعناع بين راحتي يديك قبل إضافتها.
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ