شوربة العدس بدون خضار

شوربة العدس بدون خضار

شوربة العدس بدون خضار ... من الوصفات التقليدية الدافئة التي تجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية. تتميز هذه الوصفة بأنها بسيطة جداً، ولا تحتاج لأي نوع من الخضار لإعدادها، فقط تعتمد على العدس والتوابل، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يفضل النكهة الأصلية المشبعة، سهلة الهضم، خصوصاً في أيام الشتاء.

مقادير شوربة العدس بدون خضار

- العدس : كوب
- الماء : 4 اكواب
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير شوربة العدس بدون خضار

  1. ضعي العدس في وعاء، واغسليه جيداً بالماء لعدة مرات حتى يخرج الماء نظيفاً ثم يُصفّى.
  2. في قدر على نار متوسطة، يُضاف العدس والماء حتى يغمره ويُترك حتى يبدأ بالغليان.
  3. تُخفف حرارة النار ويُترك العدس لينضج تماماً لمدة تتراوح ما بين 20–25 دقيقة حتى يطرى.
  4. يُضاف الزيت، الكمون، الفلفل الأسود، وبودرة البصل، والملح.
  5. تُترك الشوربة على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية.
  6. تخفق الشوربة بالخلاط الكهربائي للحصول على قوام ناعم، ويعاد تسخينها، أو تترك كما هي بحسب الرغبة، وتُقدّم ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة العدس الكريمية بدون كريمة

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ