مقادير الجمبري المشوي للرجيم
- الجمبري :
500 غراماً
(متوسط الحجم / مقشر ومنظف)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- بابريكا : رشّة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- بابريكا : رشّة
طريقة تحضير الجمبري المشوي للرجيم
- في وعاء عميق، إمزجي عصير الليمون مع الثوم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، والبابريكا.
- أضيفي الجمبري، وقلّبي جيداً حتى تتغطى جميع القطع بالتتبيلة.
- اتركي الجمبري منقوعاً بالتتبيلة لحوالي 15 دقيقة ليمتص النكهات.
- سخّني شواية على نار متوسطة، واطهي الجمبري لحوالي 3 دقائق لكل جانب حتى ينضج ويصبح لونه وردياً.
- ضعي الجمبري في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.
تعلمي أيضاً: الجمبري المشوي بتتبيلة شهية
