سلطة البطاطا المسلوقة بالبقدونس الصحية

سلطة البطاطا المسلوقة بالبقدونس الصحية

سلطة البطاطا المسلوقة بالبقدونس الصحية ... تعتبر سلطة البطاطا المسلوقة من أشهر أنواع السلطات التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية، لإحتوائها على نسبة كبيرة من النشويات التي تمد الجسم بالطاقة، كما أن وجود البقدونس يضيف ويساعد على تحسين الهضم ويعزز من التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ليجعل هذا الطبق مناسباً للأنظمة الصحية والرجيم.

مقادير سلطة البطاطا المسلوقة بالبقدونس الصحية

- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البطاطا : 2 حبة (مقطعة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة البطاطا المسلوقة بالبقدونس الصحية

  1. قطعي البطاطس إلى مكعبات صغيرة ثم اسلقيها.
  2. قطعي البصل مع البقدونس واخلطيهم مع البطاطس بعد السلق في طبق.
  3. ضعي زيت الزيتون والثوم المهروس وعصير الليمون في طبق صغير واخلطيهم جيداً.
  4. أضيفي المزيج تتبيلة زيت الزيتون إلى خليط البطاطس، ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود، لتصبح جاهزة للتقديم.

تعلمي أيضاً:  سلطة البطاطا على الطريقة التقليدية

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ