ساندويش التونة بالخضار

ساندويش التونة بالخضار

ساندويش التونة بالخضار ... من الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف، كما أنها سريعة التحضير ولذيذة للغاية، تقدّم كوجبة غداء خفيف أو عشاء سريع بالنكهات اللذيذة والمتنوعة التي تناسب الكبار والصغار على حدٍ سواء.

مقادير ساندويش التونة بالخضار

- التونا : علبة (مصفّاة من الزيت أو الماء)
- خبز التوست : 4 شرائح
- خس : 2 ورقة
- خيار : نصف حبة (مقطع شرائح)
- طماطم : نصف حبة (مقطعة شرائح)
- الجزر : نصف حبة (مبشور / اختياري)
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (خفيف)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار

  1. في وعاء، اخلطي التونة مع الملح والفلفل والمايونيز جيداً.
  2. ضعي ورقتين من الخس على شريحتين من الخبز، ثم أضيفي طبقة من مزيج التونة والمايونيز فوق الخس.
  3. أضيفي شرائح الخيار والطماطم والجزر المبشور، ثم غطّي الساندويش بشريحتين من خبز التوست، واضغطي عليها برفق لتثبيت الحشوة.
  4. ضعي ساندويش التونة بالخضار في طبق التقديم، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة المقرمش

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
لا يحتاج الاحتفال بيوم الشاورما العالمي إلى مناسبة كبيرة أو قائمة طعام معقدة، فكل ما تحتاجينه هو وصفة محبوبة، ومكونات متنوعة، ولمسة من الخيال، مع الحشوات.
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
إذا كنت تريدين كيكاً إسفنجياً بحواف ناعمة وجوانب واضحة، فتذكري أن السرعة لا تعني القوة، بل تعني اختيار الخطوة الصحيحة في الوقت المناسب؛ امنحيه دقائق قليلة ليهدأ.
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
في المرة المقبلة التي تحضرين فيها البطاطس، لا تتسرعي في التخلص من قشورها، بل اغسليها جيداً، وجففيها، وتبليها بالقليل من الزيت والتوابل، ثم أدخليها في الفرن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ