ساندويش جبنة الريكوتا للسحور

Name: ساندويش جبنة الريكوتا للسحور
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: غربي
Ingredients: الخبز 2 شريحة خبز الحبوب الكاملة; جبن الريكوتا 3 ملاعق كبيرة; العسل ملعقة صغيرة; ورق السبانخ ربع كوب; ملح رشّة; فلفل أسود رشّة; الزبدة ملعقة صغيرة غير مملحة

0.0 ( 0 تقييم ) ·

مطبخ سيدتي· 2026-03-16

ساندويش جبنة الريكوتا للسحور ... جبنة الريكوتا على مائدة السحور يعني اختياراً غنياً بالبروتين ومنخفض الدهون نسبياً، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة سحور متوازنة وخفيفة. ومع استخدام الخبز الأسمر، تزداد نسبة الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول. حضري معنا في مطبخ سيدتي وصفة الساندويش السريعة التالية لسحور متكامل ومشبع.

وقت الطهى

10 دقيقة

يكفي ل

1 أشخاص

مقادير ساندويش جبنة الريكوتا للسحور

- الخبز : 2 شريحة (خبز الحبوب الكاملة)
- جبن الريكوتا : 3 ملاعق كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة
- ورق السبانخ : ربع كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الزبدة : ملعقة صغيرة (غير مملحة)

طريقة تحضير ساندويش جبنة الريكوتا للسحور

في وعاء صغير، اخلطي جبنة الريكوتا مع العسل والملح والفلفل الأسود.
وزعي خليط الريكوتا على شريحة الخبز الأولى.
أضيفي أوراق السبانخ.
غطي بشريحة الخبز الثانية.
في مقلاة ذوبي الزبدة وحمصي الساندويش قليلاً على نار هادئة لدقيقة لكل جانب ليصبح دافئاً مع قشرة ذهبية خفيفة.

تعلمي أيضاً: بطاطس محمرة بجبن البارميزان للسحور