يخنة خضار سريعة

يخنة خضار سريعة

يخنة خضار سريعة ... من الأطباق الصحية والخفيفة، سهلة التحضير وسريعة ومرنة يمكنك تحضيرها بأي نوع من الخضروات المتوفرة لديك، مناسبة كوجبة غداء أو عشاء، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.

مقادير يخنة خضار سريعة

- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البطاطس : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- البازيلاء : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (صغير ومفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة أو نصف كوب صلصة طماطم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب (أو مرق خضار)
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة (أوريغانو أو زعتر)

طريقة تحضير يخنة خضار سريعة

  1. في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون وأضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم وقلّبيه لمدة دقيقة، ثم أضيفي الجزر والبطاطس والكوسا والفلفل الرومي والبازيلاء.
  3. أضيفي الطماطم أو صلصة الطماطم والملح والفلفل والأعشاب، وقلّبي المزيج جيداً.
  4. أضيفي الماء أو مرق الخضار، واتركي اليخنة على نار هادئة لمدة 15–20 دقيقة حتى تنضج الخضروات وتتمازج النكهات.
  5. قدمي اليخنة ساخنة، ويمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو الخبز حسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  يخنة بازيلا وجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
حيل ذكية للتخلص من رائحة الشياط وإنقاذ الطبخة في ثوانٍ
لا يعني احتراق الطبخة نهاية الوجبة أو ضياع الجهد المبذول في إعدادها، فالتصرف السريع واستخدام بعض الحيل الذكية قد يساعدان على إنقاذ الطعام وتقليل آثار الشياط.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ