يخنة خضار سريعة

يخنة خضار سريعة

يخنة خضار سريعة ... من الأطباق الصحية والخفيفة، سهلة التحضير وسريعة ومرنة يمكنك تحضيرها بأي نوع من الخضروات المتوفرة لديك، مناسبة كوجبة غداء أو عشاء، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.

مقادير يخنة خضار سريعة

- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البطاطس : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع شرائح)
- البازيلاء : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (صغير ومفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة أو نصف كوب صلصة طماطم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب (أو مرق خضار)
- أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة (أوريغانو أو زعتر)

طريقة تحضير يخنة خضار سريعة

  1. في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون وأضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم وقلّبيه لمدة دقيقة، ثم أضيفي الجزر والبطاطس والكوسا والفلفل الرومي والبازيلاء.
  3. أضيفي الطماطم أو صلصة الطماطم والملح والفلفل والأعشاب، وقلّبي المزيج جيداً.
  4. أضيفي الماء أو مرق الخضار، واتركي اليخنة على نار هادئة لمدة 15–20 دقيقة حتى تنضج الخضروات وتتمازج النكهات.
  5. قدمي اليخنة ساخنة، ويمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو الخبز حسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  يخنة بازيلا وجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ