هريس اليقطين والحمص

هريس اليقطين والحمص

هريس اليقطين والحمص ... من المقبلات العصرية والشهية التي تدمج بين طعم الحمص الكريمي وحلاوة اليقطين الطبيعية، وهو طبق غني بالألياف والفيتامينات. يتميز بلونه البرتقالي الجذاب وقوامه المخملي، مما يجعله خياراً رائعاً للتقديم في التجمعات العائلية.

مقادير هريس اليقطين والحمص

- حمص : علبة (معلّب)
- اليقطين : علبة (هريس)
- الثوم : فصّان (مهروس ناعم)
- الطحينية : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 1 أونصة (كبير الحجم)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة (مدخنة)
- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (رقائق / أو فلفل حلبي)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة (بكر ممتاز / للتزيين)
- بذور اليقطين : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة تحضير هريس اليقطين والحمص

  1. صفي الحمص من السائل الموجود في العلبة، واحتفظي بالسائل في وعاء جانبي لاستخدامه لاحقاً في ضبط القوام.
  2. في وعاء محضرة الطعام ، ضعي الحمص المصفى، هريس اليقطين، الثوم، الطحينة، وعصير الليمون، ثم نكهي بالكمون، البابريكا، رقائق الفلفل، الملح، والفلفل الأسود.
  3. شغلي المحضرة لخلط المكونات، وبينما هي تعمل، أضيفي القليل من سائل الحمص (الذي احتفظتِ به) تدريجياً حتى يصبح الخليط ناعماً وكريمياً جداً.
  4. تذوقي الحمص وعدلي الملح أو البهارات حسب الرغبة، ثم شغلي الخلاط لثوانٍ إضافية لضمان تجانس النكهات.
  5. ضعي الحمص في طبق التقديم، وباستخدام ظهر الملعقة اصنعي تجويفاً بسيطاً، ثم وزعي زيت الزيتون وبذور اليقطين المحمصة ورشة إضافية من الفلفل، وقدميه مع رقائق البيتا أو الخضروات الطازجة.

تعلمي أيضاً:  متبل القرع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ