سلطة العدس الأخضر

سلطة العدس الأخضر

سلطة العدس الأخضر، طبق مقبلات رمضانية مميز ومليء بالفيتامينات وصحي، وبنكهة الثوم وعصير الليمون، حضريه على سفرة رمضان وبالصحة والعافية

 

مقادير سلطة العدس الأخضر

- عدس اخضر : كوب (أو بني أو كلاهما معاً)
- مرق دجاج : 3 اكواب
- ورق غار : 1 ورقة
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقطّع مكعبات صغيرة)
- الكرفس : 2 حبة (ساق كرفس / مقطّع مكعبات صغيرة)
- الزعتر : ملعقة صغيرة (طازج مفروم / أو نصف ملعقة زعتر مجفف)
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- الخردل : ملعقة صغيرة (ديجون)
- العسل : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- جبن الماعز : 85 غم

طريقة تحضير سلطة العدس الأخضر

1- يسلق العدس الأخضر أو البني أو يستخدم  الخليط منهما في مرق الدجاج مع ورق الغار على نارٍ عالية.

2- عندما يُغلى المزيج تُخفض النار ويطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة للعدس الأخضر أو 20 إلى 25 دقيقة للعدس البني.

3- يُصفى العدس من المرق ويتم التخلص من ورق الغار، ثم يترك المزيج حتى يبرد.

4- يوضع فى وعاء كبير كلاً من ( العدس – الجزر – الكرفس – الزعتر – البقدونس – الثوم – الخردل – العسل – الملح – الفلفل الأسود – عصير الليمون – زيت الزيتون) ويخلط المزيج معاً.

5- يقدّم هذا الطبق بارداً على الفور ويزيّن بجبن الماعز وبالإمكان تقديمه كطبق رئيسي صحي أو كطبق جانبي.

 

 

للمزيد من مقبلات رمضان:

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
يحمل صندوق طعام المدرسة للأطفال، أيضاً لمسة عاطفية صغيرة، كرسالة تشجيعية أو عبارة محبة تجعل الطفل يشعر بأن والدته تفكر فيه حتى أثناء وجوده في المدرسة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ