مقادير بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
- البطاطس :
3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
3. ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
4. وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
5. أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
6. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
للمزيد من وصفات الرجيم:
-
السلمون المشوي للرجيم
- برجر الدجاج الصحي للرجيم
- شوربة النودلز بالدجاج والجزر لرجيم صحي
diet
لم اقم باي وصفت ولكن لما تعرفت على ركن الطبخ ساقوم بتجربتها انا طباخة ماهرة
اجمل اكلات صحيه
روعة ابداع