رايس كيك بزبدة الفول السوداني والموز ... رايس كيك ويُعرف أيضاً باسم كعكة الأرز، قد أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في خفض الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حضري منه وصفة لذيذة بإضافة زبدة الفول السوداني وقطع من الموز الطازج، وبالصحة والعافية
عصير موز بالحليب ... من أشهر العصائر الطبيعية المحببة للكبار والصغار وهو مزيج من الموز والحليب، والمحلى بالعسل الطبيعي وله طعم لذيذ جداً كما أنه سهل التحضير ومفيد للصحة، جربيه وقدميه لعائلتك اليوم
شاهدي: عصير الفراولة بالشوفان والموز الصحي بالفيديو
كريب بالنوتيلا والموز .. يعتبر حلى الكريب من الحلويات الغربية التي تحضر بسرعة ولا تحتاج الوقت الطويل، جربي تقديمه لعائلتك بطعم شوكولاتة النوتيلا الشهية مع قطع من الموز اللذيذ
شاهدي: كريب النوتيلا بالفيديو
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين بالفيديو... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي لعائلتك وصفة غنية بالبروتين النباتي لزيادة في مناعة الجسم ضد الأمراض، تعرفي على الطريقة السهلة في تحضيرها وزيني سفرتك بكل ما لذّ وطاب من وصفات السلطات المغذية والصحية
تعلمي أيضاً: سموذي الموز بالسبانخ والليمون لرفع المناعة
زبدة الفول السوداني دايت ... بمكوّن واحد فقط، تعلمي طريقة عمل زبدة الفول السوداني المنزلية، وتمتعي بأكلات الدايت الخفيفة والصحية مع مطبخ سيدتي، جربيها مع قطعة من خبز التوست... وبالصحة والعافية
