عرقسوس بارد بطريقة صحية ... يعتبر مشروب العرقسوس من المشروبات الرمضانية المشهورة، ويعود سبب انتشار عرق السوس في شهر رمضان لأنه يساعد على تعويض السوائل للصائم ويساعد على مقاومة العطش خلال فترة الصيام.
مفتول صحي خالي من الجلوتين ... سواء كنت تبحثين عن بداية صحية ليومك أو وجبة خفيفة ومغذية، فإن مفتول الذرة مع الفواكة هو الخيار الأمثل لإضفاء البهجة على مائدتك. استمتعي بوجبة فطور صحية منعشة ومغذية وخالية من الجلوتين مع هذا المفتول اللذيذ.
خبز الذرة لمرضى السكري ... خبز الذرة يمكن أن يكون خياراً جيداً لمرضى السكري عند تحضيره بطريقة صحية، حيث إن دقيق الذرة يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفات الخبز بمكونات صحية مناسبة لمرضى السكري.
البيض المحشي ... من الأطباق الكلاسيكية اللذيذة التي تقدّم عادةً كوجبة فطور صحية ومغذية غنية بالبروتينات والفيتامينات، كما أنه سهل التحضير، ويتميز بقوامه الكريمي وطعمه الغني، وهو منخفض الكربوهيدرات ويعد خياراً ممتازاً لوجبة خفيفة صحية للأطفال والكبار على حدٍ سواء.
أصابع خضار صحية بالفرن للرجيم ... أصابع الخضار المخبوزة وصفة صحية ولذيذة تجمع بين القوام المقرمش للخضار والطعم الصحي الخفيف، وتُحضَّر بسهولة في الفرن دون الحاجة إلى القلي. تُعد خياراً رائعاً كوجبة خفيفة أو كمقبلات. بامكانك تحضيرها بالخضار المتوفرة والمفضل لكِ، كما أنها طريقة مبتكرة لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات.
حضري لعائلتك وجبة صحية وسريعة.. الدجاج بالمثوم من مطبخ سيدتي وصفة سريعة التحضير وشهية جداً
طريقة عمل بيتزا صحية للدايت ... تحضير بيتزا صحية مناسبة للدايت هو أمر سهل وممتع، ويمكنكِ الاستمتاع بها دون الشعور بالذنب. السرّ يكمن في اختيار المكونات الصحيحة وتعديل طريقة التحضير. إليكِ وصفة لبيتزا صحية ولذيذة قليلة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف والبروتين، مع الحفاظ على النكهة اللذيذة التي نعرفها ونعشقها للبيتزا.
حضري سلطة خضار منوعة مشوية و صحية لمائدة الافطار، و جبة خفيفة و مغذية وسهلة التحضير
نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة البراوني مع الكورن فيليكس، حلى خفيف لحمية صحية
حضرت أخصائية التغذية مونيك باسيل وصفة براونيز الشوكولاتة بطريقة صحية وسهلة، جربيه واستمتعي به مع أطفالك وأفراد عائلتك
