مقادير عصير الجزر والبرتقال - دايت
- البرتقال :
4 حبات
- الجزر : 3 حبات
- الماء : 3 ملاعق كبيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)
- الجزر : 3 حبات
- الماء : 3 ملاعق كبيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)
طريقة تحضير مقادير عصير الجزر والبرتقال - دايت
1. قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.
2. قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.
3. وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.
4. سكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.
5. وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه على سفرتك بارداً.
سيعجبك أيضاً:
اكلات الرجيم والمريض بالسكر وكسل الغدة
جميييل ولذعة الزنجبيل تعطي شعور راااائع