لفائف التونة للعودة للمدارس خطوة بخطوة بالصور

لفائف التونة للعودة للمدارس خطوة بخطوة بالصور

لفائف التونة للعودة للمدارس خطوة بخطوة بالصور .. نقدم لك من مطبخ سيدتي أفضل وجبات المدارس المناسبة لأطفالك، بطريقة ولا أسهل، تعلميها بالصور والخطوات 

مقادير لفائف التونة للعودة للمدارس خطوة بخطوة بالصور

- التونا : علبة (مصفاة من الزيت)
- صلصة حارة : ملعقة كبيرة (اختياري)
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الماسترد : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الجزر : 1 حبة (مقطع أصابع رفيعة)
- خبز التورتيلا : 3 أرغفة
- خس : 2 ورقة (مفروم)

خطوة بخطوة

الخطوة الاولى

ضعي في وعاء الخلط التونة

الخطوة الثانية

أضيفي المايونيز والصلصة الحارة والماسترد وعصير الليمون

الخطوة الثالثة

نكهي برشة من الملح والفلفل الأسود واخلطي المكونات جيداً

الخطوة الرابعة

سخني مقلاة غير لاصقة على النار وحمصي الخبز على الوجهين

الخطوة الخامسة

احشي الخبز بخليط التونة، ووزعي أصابع الجزر والخس المفروم

الخطوة السادسة

لفيها على المكونات بشكل اللفائف وقدميها فوراً
أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ