بيتزا صحية للدايت

بيتزا صحية للدايت

بيتزا صحية للدايت ... اختاري وجبتك المفضلة من قسم وصفات الرجيم في مطبخ سيدتي لتتمتعي بوجبتك الرئيسية المعدة بطريقة صحية ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي وصفات البيتزا الدايت وبالصحة والعافية

تعلمي أيضاً:  بيتزا الكوسا الصحية

المقادير

- مكوّنات خلطة البيتزا :
  • الدجاج : كوب (مكعبات)
  • التيركي المدخن : كوب
  • جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
  • طماطم : كوب (مجففة)
  • خضار مشكلة : كوب (الباذنجان والكوسا والفلفل المشوي)
  • جبنة الحلوم : كوب (مقطَّعة)
  • زيتون أسود : كوب (شرائح/ أو أخضر حسب الرغبة)
  • أوراق الريحان : كوب (طازج)
  • الزعتر الأخضر : كوب (مجفّف)
  • الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)
  • الجبنة الصفراء : كوب (مبشورة)
- العسل : ملعقة صغيرة (أبيض)
- دقيق : نصف كيلو (أسمر)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- خميرة : ملعقة كبيرة
- الشوفان : كوب (مجروش ناعم)
- ملح : رشّة
- ماء دافئ : كوب ونصف
- القمح : ربع كوب
- بذور الكتان : ربع كوب
- صلصة البيتزا : حسب الحاجة

طريقة التحضير

  1. إحضار وعاء خلط عميق.
  2. يخلط الماء الدافئ مع العسل والخميرة وتقليبهم جيداً ثمَّ تترك الخميرة 15 دقيقة للتأكد من أن الخميرة جيدة وأن العجين سيختمر.
  3. يتم إضافة الدقيق والشوفان وبذور الكتان والقمح إلى خليط الدقيق ثمَّ إضافة الزيت ورشة الملح وعجنهم جيداً.
  4. تترك العجينة لتختمر ثمّ تفرد العجينة لتصبح رفيعة ثمَّ إضافة صلصة البيتزا ثمَّ تشكيل الوجه حسب الرغبة.
  5. يتم إدخال البيتزا المحضرة إلى الفرن وتركها إلى أن تنضج ويصبح لون الوجه ذهبياً.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ إيطالي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ