سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر للرجيم

سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر للرجيم

سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر للرجيم ... يعتبر الجرجير من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حضري منه طبقاً سهلاً وشهياً من سلطات الرجيم مع التفاح الأخضر الشهي

شاهدي:  سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو

المقادير

- مقادير الصوص :
  • الماسترد : ملعقة صغيرة
  • خل التفاح : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الجرجير : كوب (مقطع)
- خس : نصف كوب (مفروم خشن)
- التفاح الاخضر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح أو مكعبات)
- جبن البارميزان : 50 غم (مبشور)

طريقة التحضير

  1. اخلطي الجرجير والخس والتفاح في طبق.
  2. وزعي جبن البارميزان فوقه.
  3. اخلطي الماسترد وخل التفاح وزيت الزيتون والملح وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ