سلطة البروكلي

سلطة البروكلي

سلطة البروكلي ... طبق جانبي يحمل معه العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يساعد على خسارة الوزن، وكذلك غني بالخضار الطيبة والمميزة، جربيه الآن

تعلمي أيضاً:  بروكلي مشوي بالثوم

 

مقادير سلطة البروكلي

- البروكولي : رأس (مسلوق ومقطع)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة)
- الرمان : نصف كوب
- خس : كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- شراب الرمان : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة

طريقة تحضير مقادير سلطة البروكلي

  1. قطعي رأس البروكلي إلى زهرات متوسطة الحجم ثم اسلقيها واتركيها حتى يبرد تماماً.
  2. ضعي البروكلي في طبق التقديم ثم أضيفي الخس والطماطم.
  3. نكهي السلطة بالملح وشراب الرمان وزيت الزيتون.
أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشاورما .. وصفة تليق بمائدتك
يوم الشاورما .. وصفة تليق بمائدتك
الشاورما هي عبارة عن لفائف من الخبز المحشية بقطع الدجاج أو اللحم المتبل مع الصلصات والمخلل والبصل وغيرها، يعود تاريخها إلى الدولة العثمانية.
أفضل طرق لتتبيل اللحوم لمذاق مميز
أفضل طرق لتتبيل اللحوم لمذاق مميز
يجب أن يكون اللحم مُغطى بالتتبيلة بالتساوي من جميع الجوانب. من الطرق الجيدة لذلك وضع اللحم المُتبّل في كيس بلاستيكي وقلبه في منتصف مدة التتبيل. أو تغطيته.
أفضل طرق لتتبيل الدجاج لمذاق مميز
أفضل طرق لتتبيل الدجاج لمذاق مميز
يساعد الزيت على إضفاء النكهات الأخرى على الدجاج. ويُنصح باختيار زيت مُناسب لنكهة التتبيلة. ننصح باستخدام زيت الزيتون في التتبيلة المُستوحاة من المطبخ اليوناني.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ