المقادير
- حليب جوز الهند :
كوب
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
- السبانخ : نصف كوب (مفروم وطازج)
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة (أو بحسب الرغبة)
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
- السبانخ : نصف كوب (مفروم وطازج)
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة (أو بحسب الرغبة)
طريقة التحضير
- ضعي الشاي وحليب جوز الهند والموز والسبانخ في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً وسائلاً.
- ضعي العصير في أكواب ووزعي العسل وقدميه فوراً.
