المقادير
- مانغو :
كوب
(مقطع)
- أناناس : كوب (مقطع)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- عصير البرتقال : كوب
- لبن زبادي : كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- أناناس : كوب (مقطع)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- عصير البرتقال : كوب
- لبن زبادي : كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الموز والأناناس والمانجو وعصير البرتقال واللبن الزبادي بالعسل في الخلاط وامزجيهم جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
- صبي المزيج في أكواب وزينيه بالفواكة المفضلة لديك وقدميه فوراً.
