فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

فاصوليا خضراء باللحم والطماطم  ... للفاصولياء الخضراء العديد من الفوائد الصحية حيث أنها منخفضة في الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول ومرتفعة في الألياف الغذائية، حضري منها وجبة غداء اليوم وتمتعي بطعمها مع أفراد عائلتك

شاهدي:  الفاصوليا الخضراء بالفيديو

مقادير فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

- الفاصوليا الخضراء : عبوة (مجمدة / ممكن استخدام الطازجة)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : ربع كوب
- فيليه اللحم : 300 غراماً (مفروم مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومفرومة)

طريقة تحضير فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

  1. ضعي اللحم في قدر على نار متوسطة حتى يصبح بني اللون.
  2. أضيفي الزيت والبصل وقلبي لمدة 10 دقائق.
  3. أضيفي الفاصوليا والماء والملح وخففي النار واتركيها لمدة 10 دقائق.
  4. أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم والفلفل الأسود وغطي القدر واتركي المزيج حتى ينضج ويتشرب الماء وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
إن تخصيص ركن صغير في المطبخ لزراعة النباتات المثمرة يعد فكرة عملية وجميلة تجمع بين الزينة والفائدة. ومع اختيار الأنواع المناسبة، وتوفير الضوء، والماء والتربة.
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
لا تحتاج المحافظة على رائحة منعشة في الحوض إلى جهد كبير أو تكلفة مرتفعة، بل تعتمد في الأساس على اتباع عادات تنظيف منتظمة والاستفادة من الخلطات المنزلية البسيطة.
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ