سلطة الفاصوليا بمكرونة لسان العصفور بالفيديو

سلطة الفاصوليا بمكرونة لسان العصفور بالفيديو ... خضار منوعة وطيبة ومحببة للجميع، قدمي منها طبق من أطيب وصفات السلطات السهلة الشهية، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي على سفرتك سلطة الفاصوليا بمكرونة لسان العصفور اللذيذة

تعلمي أيضاً:  سلطة الفاصوليا الحمراء مع الجرجير والطماطم

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- فاصولياء : كوب (حمراء وبيضاء)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
- الطماطم الكرزية : ربع كوب (مقطعة أنصاف)
- زيتون أسود : ربع كوب (مقطع)
- الذرة : ربع كوب
- فليفلة ملونة : ربع كوب (مفرومة)
- معكرونة لسان العصفور : نصف كوب (مسلوقة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على النار.
  2. أضيفي الفاصولياء البيضاء والحمراء وقلبيهما بالزيت.
  3. نكهي الفاصولياء بالكمون، والبابريكا، والملح وحركي.
  4. أضيفي البقدونس المفروم، والبصل وقلبي حتى يذبل البصل.
  5. ضعي الفاصولياء في طبق التقديم، وأضيفي في زوايا الطبق، الطماطم الكرزية، والذرة، والزيتون الأسود، والفلفل الحلو الملون، ومكرونة لسان العصفور المسلوقة.
  6. تبلي السلطة بزيت الزيتون، وعصير الليمون وقدميها فوراً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ