سلطة الشمندر

من المعروف أن الشمندر يحتوي على قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى طعمه المميز الذي يمتاز بالحلاوة، حضر الشيف جان مخول من فندق "روتانا جفينور"- بيروت وصفة سلطة الشمندر وجبنة الفيتا الشهية والتي تلائم الرجيم

مقادير سلطة الشمندر

- خس : باقة
- أوراق الشمندر : باقة
- الشمندر : 500 غراماً
- فاصولياء : علبة (مطبوخة)
- خيار : 100 غراماً (مقطع)
- البصل الأخضر : 100 غراماً
- جبن فيتا : 150 غراماً (مقطعة الى مكعبات)
- الخل الأبيض : 30 ملليلتراً (للصلصة)
- زيت الزيتون : 100 غراماً (للصلصة)
- الخردل : 5 غرام (ديجون، للصلصة)
- ملح : حسب الرغبة (للصلصة)
- بهار : حسب الرغبة (للصلصة)

طريقة تحضير سلطة الشمندر

1. لتحضير السلطة: يفرم الخس المخلوط. ويقطع الشمندر الى مكعبات. ويقطع الخيار. ويقطع البصل الأخضر. وتقطع جبنة الفيتا الى مكعبات.

2. يخلط الخس، أوراق الشمندر، الشمندر، الفاصوليا المطبوخة، الخيار والبصل الأخضر.

3. ضاف مكعبات جبنة الفيتا فوق الخضار.

4. لتحضير الصلصة: يخلط خردل الديجون، ثم نضيف الملح، والبهار، والخل الأبيض، وزيت الزيتون. وأخيراً يضاف فوق السلطة.

 

 

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2015-07-22

روووووووووووووووووووووعة

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
لا يحتاج إعداد سموذي يشبه ما يقدم في الكافيهات إلى مكونات باهظة الثمن، بل يعتمد على اختيار فواكة جيدة، واستخدامها وهي مجمدة، والتوازن بين السوائل والنكهات.
طرق سهلة وآمنة لتنظيف البيض
طرق سهلة وآمنة لتنظيف البيض
لا يتطلب تنظيف البيض إجراءات معقدة، بل يعتمد على الالتزام ببعض القواعد البسيطة التي تحافظ على جودته وسلامته. ويظل تنظيف الأوساخ الجافة دون ماء هو الخيار الأفضل.
أيهما أفضل: الحوض الواحد أم الحوضين في المطبخ؟
أيهما أفضل: الحوض الواحد أم الحوضين في المطبخ؟
الحوض المثالي هو الذي يتوافق مع مساحة المطبخ وأسلوب الحياة وعدد أفراد الأسرة، فالحوض الواحد يتفوق في السعة وسهولة التنظيف بينما المزدوج بالمرونة، والتنظيم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ