حلى التمر والشوفان

حلى التمر والشوفان

حلى التمر والشوفان .... يعتبر التمر من الفواكة الغنية بالألياف والفوائد الصحية للجسم، وتتنوع أصناف الحلويات التي يتم تحضيرها بالتمر، جربي مع مطبخ سيدتي إعداد حلى التمر والشوفان وقدميه كحلى صحي ولذيذ لعائلتك

شاهدي:  مربعات الكيري والتمر بالفيديو

مقادير حلى التمر والشوفان

- طحين : كوب
- الشوفان : كوب
- سكر : نصف كوب
- دبس التمر : ربع كوب
- بيكربونات الصودا : ربع ملعقة صغيرة
- بيكنج بودر : ربع ملعقة صغيرة
- الزبدة : نصف كوب (لينة)
- التمر : كوب (مفروم)
- الماء : نصف كوب
- عصير الليمون : 1 حبة
- بندق : ثلث كوب (مفروم)

طريقة تحضير حلى التمر والشوفان

  1. سخني الفرن إلى 175 درجة مئوية.
  2. حمي التمر مع الماء في قدر على النار حتى الغليان، لمدة 5 دقائق.
  3. ارفعي القدر عن النار ثم أضيفي عصير الليمون والبندق.
  4. اخلطي الطحين مع الشوفان، السكر، دبس التمر، بيكربونات الصودا والبكينغ باودر.
  5. أضيفي الزبدة إلى مزيج الشوفان واهرسي المزيج حتى تتفتت الزبدة وتمتزج مع الخليط.
  6. اسكبي ثلثي المزيج في صينية وافرديها بالتساوي.
  7. وزعي فوقها طبقة من التمر والبندق.
  8. وزعي على الوجه باقي مزيج الشوفان واضغطي عليه برفق.
  9. أدخلي الصينية الفرن لمدة 35 دقيقة، أو حتى يصبح لون الحلى ذهبياً.
  10. اتركي الحلى يبرد ثم قطعيه وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ