بيتزا دجاج للريجيم

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم، لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها... لذلك حضرنا لك في مطبخ سيدتي بيتزا الدجاج بسعرات حرارية أقل، وبذلك تتناولينها دون الخوف من زيادة الوزن

مقادير بيتزا دجاج للريجيم

- عجينة البيتزا : ربع كيلو (جاهزة من المخبز)
- صلصة طماطم : ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة)
- صدر الدجاج : 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع)
- بندورة : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- جبنة شيدر : ثلاث أرباع الكوب (قليلة الدسم ومبشورة)

طريقة تحضير بيتزا دجاج للريجيم

1. مدي العجينة على صينية فرن واخبزيها لحوالي 3 دقائق.

2. أخرجي الصينية من الفرن ووزعي صلصة البندورة فوقها مع تجنب الحواف.

3. وزعي قطع الدجاج ثمّ انثري البندورة المقطّعة والبصل الأخضر.

4. وزّعي الجبن على وجه البيتزا، و إخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ويذوب الجبن.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط 

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2016-04-06

بتجنن شكراااا كتيررررررر

أضف تعليق

نصائح الشيف

تقليل الدهون في الأكلات الرمضانية: استراتيجيات عملية وبدائل صحية
تقليل الدهون في الأكلات الرمضانية: استراتيجيات عملية وبدائل صحية
تقليل الدهون في الأكلات الرمضانية ليس مجرد اختيار صحي، بل هو أسلوب حياة يمكن الحفاظ عليه بدون التضحية بالطعم والبهجة الرمضانية، باستراتيجيات رئيسية مثل الشوي.
أسرار نجاح الوصفات من أول مرة
أسرار نجاح الوصفات من أول مرة
نجاح الوصفة من أول مرة ليس موهبة خارقة، بل احترام للتفاصيل. وعندما تتعاملين مع الوصفة كمعادلة دقيقة، ستفاجئين بنفسك بعد فترة تقولين: وصفاتي صارت تنجح دائماً!.
أسرار قرمشة السمبوسة الخليجية مع اقتراحات حشوات مبتكرة وتقليدية
أسرار قرمشة السمبوسة الخليجية مع اقتراحات حشوات مبتكرة وتقليدية
نوع الزيت، يلعب دوراً أساسياً في سر القرمشة، فالزيت النباتي الخفيف مثل (دوار الشمس أو الذرة)، يُمنع زيت الزيتون القلي العميق، وكذلك يجب التحكم بدرجة الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ