مقادير دجاج بصوص الليمون والبروكلي.. صحي ولذيذ
- دجاج فيليه أمريكانا :
500 غراماً
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الزعتر : ربع ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ربع ملعقة كبيرة
- فليفلة ملونة : نصف كوب (اختياري، لصوص الليمون)
- كريمة الطبخ : نصف كوب (لصوص الليمون)
- عصير الليمون : نصف كوب (لصوص الليمون)
- الثوم : فصّان (مهروس، لصوص الليمون)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم ناعم، لصوص الليمون)
- البروكولي : كوب (مقطع، لصوص الليمون)
- لبن زبادي : كوب (لصوص الليمون)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- الزعتر : ربع ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ربع ملعقة كبيرة
- فليفلة ملونة : نصف كوب (اختياري، لصوص الليمون)
- كريمة الطبخ : نصف كوب (لصوص الليمون)
- عصير الليمون : نصف كوب (لصوص الليمون)
- الثوم : فصّان (مهروس، لصوص الليمون)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم ناعم، لصوص الليمون)
- البروكولي : كوب (مقطع، لصوص الليمون)
- لبن زبادي : كوب (لصوص الليمون)
طريقة تحضير دجاج بصوص الليمون والبروكلي.. صحي ولذيذ
1. يتبل الدجاج بالثوم البودرة، والملح، الفلفل الأسود، البابريكا والزعتر.
2. يشوح الدجاج على النار أو الجريل على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبيا ويستوي.
3. في مقلاة بها قليل من الزيت يشوح البروكلي والفلفل الملون ويتبل بالملح والفلفل.
4. لتحضير صوص الليمون: نقلب الثوم على النار ونضيف له عصير الليمون واللبن والكريما ويترك حتى الغليان ثم نضيف البقدونس.
5. نصف قطع الدجاج المحمرة في طبق التقديم والبروكلي والفلفل إلى جانبها ثم نصب صوص الليمون فوقها ويقدم.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
