شوربة الملفوف الحارقة بالفيديو

شوربة الملفوف الحارقة بالفيديو ... يعدّ الملفوف من أنواع الخضار الرائعة لعملية حرق الدهون والرجيم، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طرق عمل وصفات لحرق الدهون السريعة والسهلة وبمكونات متوفرة في مطبخك

تعلمي أيضاً:  شوربة الملفوف بالطماطم لرجيم صحي

مقادير شوربة الملفوف الحارقة بالفيديو

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- مرق دجاج : مكعب
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الملفوف : 3 اكواب (مقطع ومغسول ومصفى)
- ماء ساخن : 4 اكواب

طريقة تحضير شوربة الملفوف الحارقة بالفيديو

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وأضيفي البصل، وقلبيه حتى يذبل قليلاً، ثم أضيفي مكعب مرق الدجاج وحركي.
  2. أضيفي الجزر المقطع، والفلفل الملون مع التقليب.
  3. نكهي بالزنجبيل، والثوم البودرة، والفلفل الأسود، والملح، وأضيفي معجون الطماطم، والطماطم المقطعة، والملفوف وقلبي المكونات جيداً حتى تتوزع.
  4. صُبي الماء الساخن على الخضار في القدر، وغطيه، واتركي الشوربة لمدة 20 دقيقة حتى تستوي.
  5. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ