خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت ... حضري أكلات الدايت المنزلية مع مطبخ سيدتي، تعلمي بخطوات سهلة ومكونات بسيطة جداً كيفية إعداد وصفات الخبز الخفيفة والملائمة لرجيمك المثالي

تعلمي أيضاً:  رولات البيتزا بخبز التورتيلا للرجيم

مقادير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

- طحين : 500 غراماً (أسمر)
- ماء ساخن : كوب
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

  1. يوضع الطحين الأسمر في وعاء عميق، ويضاف إليه الملح والبيكنج باودر. 
  2. تقلب المكونات مع بعضها جيداً حتى تندمج. 
  3. يضاف الماء الساخن إلى خليط الطحين وتقلب المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. تعجن المكونات جيداً حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة. 
  5. تنقل العجينة إلى وعاء عميق نظيف، ثم تغطى بالغلاف البلاستيكي. 
  6. تترك العجينة حتى ترتاح لمدة 20 دقيقة. 
  7. تقطع العجينة وتشكل إلى كرات متساوية الحجم. 
  8. ينثر القليل من الدقيق على سطح مستوٍ، ثم تفرد عليه كرة من العجينة بواسطة عصا الفرد حتى يصبح رغيف رقيق السُمك ودائري. 
  9. تكرر نفس الخطوات مع باقي كمية العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  10. تسخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، ثم تخفف النار تحت المقلاة. 
  11. يوضع رغيف من العجينة في المقلاة ويترك لمدة دقيقتين حتى ينضج ويتحمر، ثم يقلب إلى الجهة الأخرى ويترك لمدة دقيقتين حتى يتحمر، ثم يرفع عن المقلاة ويوضع رغيف آخر ويحمر بنفس الطريقة. 
  12. تكرر نفس الخطوات مع باقي أرغفة العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  13. يقدم خبز التورتيلا مباشرة. 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مكسيكي

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ