خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت ... حضري أكلات الدايت المنزلية مع مطبخ سيدتي، تعلمي بخطوات سهلة ومكونات بسيطة جداً كيفية إعداد وصفات الخبز الخفيفة والملائمة لرجيمك المثالي

تعلمي أيضاً:  رولات البيتزا بخبز التورتيلا للرجيم

مقادير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

- طحين : 500 غراماً (أسمر)
- ماء ساخن : كوب
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

  1. يوضع الطحين الأسمر في وعاء عميق، ويضاف إليه الملح والبيكنج باودر. 
  2. تقلب المكونات مع بعضها جيداً حتى تندمج. 
  3. يضاف الماء الساخن إلى خليط الطحين وتقلب المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. تعجن المكونات جيداً حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة. 
  5. تنقل العجينة إلى وعاء عميق نظيف، ثم تغطى بالغلاف البلاستيكي. 
  6. تترك العجينة حتى ترتاح لمدة 20 دقيقة. 
  7. تقطع العجينة وتشكل إلى كرات متساوية الحجم. 
  8. ينثر القليل من الدقيق على سطح مستوٍ، ثم تفرد عليه كرة من العجينة بواسطة عصا الفرد حتى يصبح رغيف رقيق السُمك ودائري. 
  9. تكرر نفس الخطوات مع باقي كمية العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  10. تسخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، ثم تخفف النار تحت المقلاة. 
  11. يوضع رغيف من العجينة في المقلاة ويترك لمدة دقيقتين حتى ينضج ويتحمر، ثم يقلب إلى الجهة الأخرى ويترك لمدة دقيقتين حتى يتحمر، ثم يرفع عن المقلاة ويوضع رغيف آخر ويحمر بنفس الطريقة. 
  12. تكرر نفس الخطوات مع باقي أرغفة العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  13. يقدم خبز التورتيلا مباشرة. 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
لا يحتاج الاحتفال بيوم الشاورما العالمي إلى مناسبة كبيرة أو قائمة طعام معقدة، فكل ما تحتاجينه هو وصفة محبوبة، ومكونات متنوعة، ولمسة من الخيال، مع الحشوات.
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
إذا كنت تريدين كيكاً إسفنجياً بحواف ناعمة وجوانب واضحة، فتذكري أن السرعة لا تعني القوة، بل تعني اختيار الخطوة الصحيحة في الوقت المناسب؛ امنحيه دقائق قليلة ليهدأ.
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
في المرة المقبلة التي تحضرين فيها البطاطس، لا تتسرعي في التخلص من قشورها، بل اغسليها جيداً، وجففيها، وتبليها بالقليل من الزيت والتوابل، ثم أدخليها في الفرن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ