خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت

خبز التورتيلا الأسمر للدايت ... حضري أكلات الدايت المنزلية مع مطبخ سيدتي، تعلمي بخطوات سهلة ومكونات بسيطة جداً كيفية إعداد وصفات الخبز الخفيفة والملائمة لرجيمك المثالي

تعلمي أيضاً:  رولات البيتزا بخبز التورتيلا للرجيم

مقادير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

- طحين : 500 غراماً (أسمر)
- ماء ساخن : كوب
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير خبز التورتيلا الأسمر للدايت

  1. يوضع الطحين الأسمر في وعاء عميق، ويضاف إليه الملح والبيكنج باودر. 
  2. تقلب المكونات مع بعضها جيداً حتى تندمج. 
  3. يضاف الماء الساخن إلى خليط الطحين وتقلب المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. تعجن المكونات جيداً حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة. 
  5. تنقل العجينة إلى وعاء عميق نظيف، ثم تغطى بالغلاف البلاستيكي. 
  6. تترك العجينة حتى ترتاح لمدة 20 دقيقة. 
  7. تقطع العجينة وتشكل إلى كرات متساوية الحجم. 
  8. ينثر القليل من الدقيق على سطح مستوٍ، ثم تفرد عليه كرة من العجينة بواسطة عصا الفرد حتى يصبح رغيف رقيق السُمك ودائري. 
  9. تكرر نفس الخطوات مع باقي كمية العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  10. تسخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، ثم تخفف النار تحت المقلاة. 
  11. يوضع رغيف من العجينة في المقلاة ويترك لمدة دقيقتين حتى ينضج ويتحمر، ثم يقلب إلى الجهة الأخرى ويترك لمدة دقيقتين حتى يتحمر، ثم يرفع عن المقلاة ويوضع رغيف آخر ويحمر بنفس الطريقة. 
  12. تكرر نفس الخطوات مع باقي أرغفة العجينة حتى تنتهي الكمية. 
  13. يقدم خبز التورتيلا مباشرة. 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
لا تكمن متعة هذا اليوم، 5 سبتمبر في إعداد السمبوسة بالطريقة المعتادة فقط، وإنما في اكتشاف إمكاناتها الواسعة، وتجربة مكونات ربما لا تخطر حشوتها في البال.
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
سر التتبيلة الناجحة ليس بالضرورة في إضافة المزيد من الصلصات والبهارات، بل في تحسين طريقة تلامس النكهة مع الطعام.
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ