تبولة السبانخ

تبولة السبانخ

تبولة السبانخ ... تميزي مع مطبخ سيدتي وقدمي وصفات المقبلات الشامية المعروفة من وصفات التبولة وقدميها بطعم السبانخ الطازج والمفيد، جربي وصفتنا وشاركينا رأيك بالطعم

تعلمي أيضاً:  تبولة السبانخ الصحية

   

المقادير

- السبانخ : 2 ضمة (طازج)
- البصل : نصف حبة (مفروم)
- طماطم : كوب (مفرومة ناعم)
- برغل : نصف كوب (ناعم ومنقوع)
- عصير الليمون : نصف كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اغسلي السبانخ جيداً، ثم افرميه فرماً ناعماً وضعيه في طبق التقديم.
  2. أضيفي البرغل، والبصل، والطماطم  وقلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.
  3. اخلطي زيت الزيتون، وعصر الليمون، والملح، والفلفل الأسود في وعاء، ثم اسكبي الخليط فوق التبولة وقلبي قليلاً، ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ