ساندويش دجاج مشوي صحي

ساندويش دجاج مشوي صحي

ساندويش دجاج مشوي صحي ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفات أكل صحي سهلة وسريعة ومشبعة، جربي وصفات ساندويشات الدجاج المنوعة على طريقتنا وتمتعي بوجبتك الصحية المثالية 

تعلمي أيضاً:  ساندويش فاهيتا الدجاج لرجيم صحي

المقادير

- صدر الدجاج : 3 صدور
- الخبز الاسمر : 3 أرغفة (فرنسي)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (مهروس)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. ضعي الدجاج، والثوم المهروس، والبابريكا، وعصير الليمون الحامض، والزنجبيل، والملح، والفلفل الأسود في وعاء، ثم اخلطي المكونات حتى تتجانس مع بعضها البعض.
  2. حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  3. حضري صينية فرن وضعي بها صدور الدجاج، ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.
  4. أخرجي الصينية من الفرن، ثم قطعي صدور الدجاج إلى شرائح طويلة وضعيها في الخبز البني مع شرائح الخس، ثم قدميها.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ