سلطة العدس الصحية

سلطة العدس الصحية

سلطة العدس الصحية ... حضري مع مطبخ سيدتي، وصفات الأكل الصحي الخفيف والمفيد، جربي وصفة سلطة العدس الشهية، وقدميها على سفرة الغداء

شاهدي:  سلطة العدس بالخس والحلوم بالفيديو

مقادير سلطة العدس الصحية

- للصلصة :
  • خل العنب : 3 ملاعق كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • نعناع ناشف : نصف ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- العدس الأحمر : 2 كوب (مسلوق)
- الفلفل الأخضر : كوب (مقطع قطع متوسطة الحجم)
- الجزر : 1 حبة (مقطع قطع متوسطة الحجم)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة قطع متوسطة الحجم)
- بقدونس : ربع باقة (مفروم ناعم)
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم ناعم)

طريقة تحضير سلطة العدس الصحية

  1. صفّي العدس جيداً بعد سلقه ثم ضعي كل مقادير السلطة في وعاء التقديم.
  2. لإعداد الصلصة: اخلطي مقادير الصلصة جيداً ثم أضيفيها إلى وعاء التقديم قبل التقديم بقليل واخلطي السلطة مع الصلصة جيداً، ثم قدميها باردة.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ