كفتة خضار للنباتيين

كفتة خضار للنباتيين

كفتة خضار للنباتيين ... تجدين مع مطبخ سيدتي وصفات أكل نباتي منوعة وخفيفة، جربي وصفة الكفتة الطيبة والخفيفة واللذيذة، جربي وصفتنا السهلة والسريعة وتمتعي بوجبة غداء لذيذة 

تعلمي أيضاً:  برجر نباتي

المقادير

- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم)
- البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم)
- البازيلاء : كوب
- البصل الأخضر : 2 عود
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
- النعناع : ملعقة كبيرة (أخضر / مفروم)
- بهارات مشكلة : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الشطة : ملعقة صغيرة
- البيض : 1 حبة
- بقسماط : حسب الحاجة
- القرفة : رشّة
- الزيت : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة التحضير

  1. تقشر البطاطس وتقطع وتسلق بالطريقة التقليدية وتهرس جيداً.
  2. يقشر الجزر ويقطع ثم يسلق ويهرس جيداً.
  3. في وعاء كبير، أضيفي البطاطس والجزر والبازيلاء والبصل، والنعناع، والبقدونس، والكزبرة، والبهارات، والملح، والفلفل، والبابريكا، والشطة، والكمون، وتخلط باليد جيداً حتى تتجانس المكونات.
  4. تشكل إلى أقراص متوسطة الحجم، وترص في صينية وتوضع بالثلاجة لمدة 20 دقيقة.
  5. يتبل البيض بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، والقرفة  ويخفق.
  6. توضع أقراص الخضراوات في البيض ليغطيها جيداً ثم توضع بالبقسماط.
  7. في المقلاة على النار، حمّي الزيت على حرارة مرتفعة، واقلي أقراص الكفتة حتى تتحمر وتقلب للوجه الآخر لتتحمر بالكامل.
  8. ترفع على محارم ورقية ثم ضعيها في طبق التقديم وتزيين بالبقدونس المفروم وتقدم.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ