مقادير كرات الطاقة للرجيم
- الشوفان :
كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)
- لوز : نصف كوب
- بندق : نصف كوب
- جوز الهند : ثلاث أرباع الكوب
- الماء : ربع كوب
- العسل : ربع كوب
- بذور الكتان : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني : ثلاث أرباع الكوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)
- لوز : نصف كوب
- بندق : نصف كوب
- جوز الهند : ثلاث أرباع الكوب
- الماء : ربع كوب
- العسل : ربع كوب
- بذور الكتان : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني : ثلاث أرباع الكوب
طريقة تحضير مقادير كرات الطاقة للرجيم
- في مقلاة غير لاصقة على النار، ضعي الشوفان مع المكسرات وقلبي حتى يتحول لون الشوفان إلى الذهبي الداكن.
- ضعي الخليط في وعاء آخر، وأضيفي باقي المكونات، وقلبي حتى تتجانس المكونات.
- اصنعي كرات الطاقة وضعيها في جوز الهند ثم ضعيها في الثلاجة قبل التقديم.
