شوربة العدس بالجزر والكزبرة

شوربة العدس بالجزر والكزبرة

شوربة العدس بالجزر والكزبرة  ... لا تترددي بتقديم وصفات شوربات رمضان المبتكرة والجديدة من مطبخ سيدتي، جربي وصفتنا الطيبة والصحية وقدميها على سفرتك ساخنة

شاهدي:  شوربة العدس التقليدية بالفيديو

 

المقادير

- العدس الاصفر : نصف كيلو (مجروش)
- الجزر : ربع كيلو (مقشر ومقطع شرائح)
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (جافة ومطحونة)
- مرق دجاج : 3 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الجزر، والعدس، والكزبرة، والمرق في قدر على نار هادئة.
  2. تبلي بالملح والفلفل الأسود، واتركي الخليط يغلي لمدة 30 دقيقة.
  3. ضعي الشوربة في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطيها حتى تصبح ناعمة القوام.
  4. أعيدي الشوربة إلى القدر واتركيها لحوالي 5 دقائق.
  5. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ