طريقة عمل فتة الحمص

طريقة عمل فتة الحمص

طريقة عمل فتة الحمص ... من أشهى أنواع المقبلات الشامية التي تُزين الموائد بها، تعلمي طريقة عمل وصفات الفتات على الأصول من مطبخ سيدتي، وقدميها على سفرة الفطور الصباحي

شاهدي:  فتة الحمص بالفيديو

المقادير

- حمص : 2 كوب (مسلوق)
- الماء : نصف كوب
- الخبز العربي : 4 أرغفة (مقطع)
- لبن زبادي : كوب
- الثوم : فصّان
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- الطحينية : 4 ملاعق كبيرة
- سمن : 2 ملعقة كبيرة
- صنوبر : حسب الرغبة (محمص)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. وزعي قطع الخبز في صينية فرن وأدخليها الفرن حتى يتحمص ويصبح لونه ذهبي.
  3. ضعي الحمص مع الماء في قدر على النار واتركيه لحوالي 10 دقائق حتى يمتص الحمص معظم كمية الماء، ثم رشي الملح وارفعي القدر عن النار.
  4. في وعاء، اخلطي الزبادي مع الثوم، والكمون، وعصير الليمون، والطحينة، ورشة ملح.
  5. حضري طبق التقديم ووزعي قطع الخبز المحمص، ثم وزعي فوقه الحمص الساخن، ثم خليط الزبادي والطحينة.
  6. ذوبي السمن واسكبيه على وجه الفتة، وزينيها بالصنوبر المحمص، والبقدونس المفروم وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ