مجدرة مع بصل مقلي

مجدرة مع بصل مقلي

مجدرة مع بصل مقلي ... أكلة المجدرة من طبخات الأرز والعدس السهلة والمشبعة والصحية جداً، قدميها اليوم على سفرة الغداء، وقدميها مع البصل المقلي والمقرمش لمزيد من الطعم الرائع والشهي

شاهدي:  المجدرة بالفيديو

المقادير

- البصل : 2 حبة (مقطع جوانح)
- أرز بسمتي : 3 اكواب (مغسول ومنقوع ومصفى جيداً)
- عدس بنّي : كوب ونصف (مغسول ومصفى)
- الزيت النباتي : نصف كوب
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- الماء : 5 اكواب

طريقة التحضير

  1. في مقلاة عميقة على النار، ضعي الزيت النباتي، واقلي جوانح البصل حتى تتحمر، ثم ضعيها في طبق جانبي مبطن بورق مطبخ حتى تتصفى من الزيت.
  2. ضعي العدس في قدر مع الماء على النار وعند بدء الغليان غطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى التأكد من نضوج العدس.
  3. أضيفي الأرز لقدر العدس واضبطي الماء، وتبلي بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، واتركي الأرز ينضج مع العدس لمدة 20-25 دقيقة على نار هادئة.
  4. اسكبي المجدرة في طبق التقديم، وزيني الوجه بالبصل المقلي.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ