سلمون مشوي بالتوابل بالمقلاة الهوائية للرجيم

سلمون مشوي بالتوابل بالمقلاة الهوائية للرجيم

سلمون مشوي بالتوابل بالمقلاة الهوائية للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات للرجيم معدّة بسمك السلمون الطيب والخفيف، جربيه متبلاً ومقلياً باستخدام المقلاة الهوائية، وتمتعي بمذاقه مع قطع من الخضار المنوعة السوتيه

شاهدي:  سلمون بالزعتر والسماق مع صوص الطحينة بالفيديو

المقادير

- السلمون : 4 شرائح
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الليمون : 1 حبة (شرائح)

طريقة التحضير

  1. سخني المقلاة الهوائية إلى درجة حرارة 200 مئوية.
  2. افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون وتبليه ببودرة الثوم، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود.
  3. ضعي السلمون في المقلاة واشويه 8 دقائق مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
  4. تحققي من نضج السلمون باستخدام شوكة.
  5. ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الليمون ثم قدميه.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ