محشي البصل بالتمر الهندي

محشي البصل بالتمر الهندي

محشي البصل بالتمر الهندي ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفة من المحاشي المعروفة بطعمها الغني بالتمر الهندي، جربي وصفة البصل المحشي الطيبة، وقدميها على سفرة غداء اليوم

شاهدي:  الدولمة العراقية بالفيديو

   

المقادير

- مقادير الصلصة :
  • التمر الهندي : 2 ملعقة كبيرة
  • معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
  • دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : كيلو (أبيض ومقشّر)
- لحم مفروم : نصف كيلو
- الأرز : كوب
- سمن : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير ومفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة ناعم)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الفلفل الاحمر الحار : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي البصل في قدر على النار، واغمريه بالماء واتركيه يغلي حتى يطرى، ثم فكّي طبقات البصل .
  2. في وعاء عميق، ضعي اللحم المفروم، وأضيفي الأرز، والسمن، والبصل المفروم، والثوم، والطماطم، والبقدونس، والتوابل، واخلطي المكونات مع بعضها حتى تتداخل.
  3. ضعي حشوة اللحم والأرز داخل طبقات البصل ولفّيها بإحكام، ثم رتّبي الطبقات الخارجية من البصل أسفل صينية عميقة وضعي البصل المحشي فوقها .
  4. في وعاء جانبي ضعي التمر الهندي، ودبس الرمان، ومعجون الطماطم، واخلطي المكونات حتى تمتزج.
  5. اسكبي مزيج التمر الهندي فوق البصل في الصينية وغلّفيها بورق القصدير.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي ساعة حتى ينضج البصل والأرز، ثم قدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ