مجدرة البرغل بزيت الزيتون صحية

مجدرة البرغل بزيت الزيتون صحية

مجدرة البرغل بزيت الزيتون صحية ... وصفات عديدة ومنوعة وصحية نقدمها لكِ كوجبة غداء رئيسية من مطبخ سيدتي، أعدي وصفة المجدرة المشهورة في المطبخ الشامي، وقدميها على سفرتك ساخنة مع تشكيلة من السلطات المفضلة

شاهدي:  مجدرة البرغل الخفيفة بالفيديو

المقادير

- برغل : كوب (خشن مغسول ومصفى)
- عدس بنّي : نصف كوب (مسلوق ومصفى)
- الماء : كوب (ماء سلق العدس)
- ماء ساخن : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح ومقلي)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في قدر على النار سخني ملعقة من زيت الزيتون، ثم أضيفي العدس البني وقلبي.
  2. أضيفي البرغل وقلبي المكونات قليلاً، ثم نكّهي بالملح والكمون وقلبي.
  3. أضيفي ماء سلق العدس، والماء الدافئ، ثم غطي القدر، وخففي النار واتركيه لحوالي 35 دقيقة حتى ينضج البرغل.
  4. ارفعي القدر عن النار، وأضيفي باقي كمية زيت الزيتون وقلبي بخفة بواسطة شوكة.
  5. اسكبي المجدرة في طبق التقديم وزينيها بالبصل المحمر وقدميها ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ شامي

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ