سلطة كينوا بالبروكلي والأفوكادو

سلطة كينوا بالبروكلي والأفوكادو

سلطة كينوا بالبروكلي والأفوكادو ... حضري طبق من وصفات السلطات السهلة والمميزة بمكونات طيبة من الخضار، وصلصة الطحينة الغنية، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق

شاهدي:  سلطة الكينوا بالخضار بالفيديو

المقادير

- لصوص الطحينة :
  • الطحينية : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : نصف حبة
  • ماء بارد : 3 ملاعق كبيرة
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- كينوا : ربع كوب (مسلوقة)
- الأفوكادو : نصف حبة (مقطع شرائح)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- البطاطا الحلوة : 1 حبة (كبيرة الحجم مقطعة شرائح ومشوية)
- الملفوف الأحمر : ربع كوب (مفروم)
- الطماطم الكرزية : ربع كوب (مقطعة أنصاف)
- الكوسا : 1 حبة (مفرومة شرائح رفيعة ومطهية بزيت الزيتون)

طريقة التحضير

  1. رتبي الكينوا مع الخضار في طبق التقديم.
  2. اخلطي الطحينة مع الليمون، والملح، والماء حتى تصبح ناعمة وخفيفة ووزعيها على وجه السلطة وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ