حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم

حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم

حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم ... يعمل تناول الفول السوداني على التقليل من تناول الطعام، لأنه من الوجبات الخفيفة التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء، حضري حلى خفيف ومناسب لرجيمك المثالي من مطبخ سيدتي

تعلمي أيضاً:  زبدة الفول السوداني قليلة الدسم

مقادير حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم

- مقادير تحضير الطبقة الأولى :
  • بسكويت : علبتين (مطحون)
  • الفول السوداني : نصف كوب (مجروش)
  • القشطة : علبة وربع (خالية الدسم)
  • زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
- مقادير تحضير الطبقة الثانية :
  • بسكويت : علبة
  • حليب : نصف كوب
- مقادير تحضير الطبقة الثالثة :
  • حليب : كوب (مغلي)
  • كراميل : ربع كوب
  • زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة ونصف
  • الفول السوداني : ملعقة صغيرة (مجروش)
  • صلصة الكراميل الجاهزة : حسب الرغبة

طريقة تحضير مقادير حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم

  1. لتحضير الطبقة الأولى: في وعاء، اخلطي البسكويت مع زبدة الفول السوداني، والفول المجروش، والقشطة.
  2. اعجني المكونات حتى تتداخل ثم وزعي الخليط في صينية.
  3. لتحضير الطبقة الثانية: غمّسي البسكويت في الحليب ثم صفي طبقة منه فوق خليط القشطة في الصينية.
  4. لتحضير الطبقة الثالثة: في وعاء، اخلطي الحليب مع الكراميل، والفول السوداني المجروش، وزبدة الفول السوداني، وصلصة الكراميل، حتى تحصلي على مزيج متجانس.
  5. اسكبي خليط الكراميل فوق طبقة البسكويت في الصينية، ثم أدخلي الصينية إلى الثلاجة لحوالي 4 ساعات حتى يبرد الحلى.
  6. زيني وجه الحلى بصلصة الكراميل ثم قدميه.
أضف تعليق

نصائح الشيف

أفضل طرق لتتبيل اللحوم لمذاق مميز
أفضل طرق لتتبيل اللحوم لمذاق مميز
يجب أن يكون اللحم مُغطى بالتتبيلة بالتساوي من جميع الجوانب. من الطرق الجيدة لذلك وضع اللحم المُتبّل في كيس بلاستيكي وقلبه في منتصف مدة التتبيل. أو تغطيته.
أفضل طرق لتتبيل الدجاج لمذاق مميز
أفضل طرق لتتبيل الدجاج لمذاق مميز
يساعد الزيت على إضفاء النكهات الأخرى على الدجاج. ويُنصح باختيار زيت مُناسب لنكهة التتبيلة. ننصح باستخدام زيت الزيتون في التتبيلة المُستوحاة من المطبخ اليوناني.
طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام
طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام
تشمل معايير الإدراج التوابل والبهارات، بما في ذلك المستخلصات والزيوت العطرية أو الأجزاء المشتقة من الجذور والأبصال والجذوع والأوراق والبذور والأزهار والفواكة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ