ساندويش البرغر بالخس لنظام الكيتو بدون خبز

ساندويش البرغر بالخس لنظام الكيتو بدون خبز

ساندويش البرغر بالخس لنظام الكيتو بدون خبز ... استبدلي الخبز العادي للبرغر بشرائح من خس الآيسبرغ لإعداد برغر اللحم المتبل بالبهارات والخاص برجيم الكيتو، تتبعي خطوات العمل وشاركينا رأيك بالمذاق

تعلمي أيضاً:  كفتة كيتو

المقادير

- لحم البقر : نصف كيلو (مفروم ناعم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : ربع ملعقة صغيرة
- جبن الشيدر : 4 شرائح
- خس الآيسبرغ : رأس
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع حلقات)
- الخيار المخلل : 1 حبة
- طماطم : 1 حبة

طريقة التحضير

  1. لتحضير لحم البرغر: في وعاء، ضعي اللحم المفروم وتبلي بالملح، والفلفل الأسود، والزعتر المجفف، واعجني المكونات مع بعضها حتى تتجانس.
  2. قسمي اللحم لكرات متساوية مع الضغط عليها حتى تتشكل أقراص دائرية الشكل.
  3. في مقلاة غير لاصقة على النار، حمّي المقلاة واقلي أقراص البرغر لمدة 4 دقائق من كل جنب حتى النضوج.
  4. للتقديم: في طبق ضعي أوراق من الخس، ثم قرص البرغر الناضج، وشريحة جبن شيدر، وحلقات من الطماطم، والبصل الأحمر، والمخلل.
  5. غطي المكونات بورقة خس أخرى، وقدميه فوراً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ